J’ai récemment essayé une recette de barre protéinée qu’une amie m’a partagé. Fabriquée à partir de seulement quelques ingrédients, elle ne requiert aucune cuisson. Ce qui ajoute à la rapidité de fabrication en toute simplicité. Alors, si jamais vous êtes du genre à apporter ce type de nourriture en forêt, voici la recette qui pourrait vous intéresser.
Les ingrédients
1 tasse de poudre de protéine de votre choix
1 tasse de beurre d’arachide ou de beurre d’amande de votre choix
45 ml de miel
160 ml d’eau
80 grammes de brisures de chocolat noir
Graine de citrouille au goût (facultatif)
On mélange le tout de façon homogène avant de l’étendre dans un moule sur une pellicule plastique.
On laisse reposer au réfrigérateur quelques heures avant de couper en barres.
Simple n’est-ce pas?
Certain que vous apprécierez!
